了，把人叫起来洗漱，然后等两人都收拾好之后坐电梯去顶楼开始拉伸热身。 拉伸热身结束之后先是来了几组接传球，看着时间差不多，下去吃饭。 吃完饭之后消食一会儿，又回来继续各种克里斯前辈教的基础训练，做完之后就跑步。 而等所有项目做完之后已经是十一点，这时候开始打击训练。主要是空挥，帮荣纯调整打击姿势。顺便向他学习了一下短打的技巧——不太听得懂，拟声词太多了。 期间其他人也都陆陆续续来到顶层，早训队伍愈发壮大。 十二点，结束训练，冲个澡换身衣服食堂开饭，吃完饭之后开始看上午的比赛录像，听监督和克里斯前辈的分析总结，默默记住，开始在脑子里预设场景投球打击。 结束之后是一小时的午睡时间。 然后下午两点，换...

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