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第248章 给我也上一份(第1页)

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阿猫双手按在自己小腹上:“这样,这里是宫巢,控制肌肉,吸气,呼气,掌握这一片的肌肉,达到灵活运用的程度,然后就可以进行下一步的锻炼,你们人类似乎把这块的肌肉叫做pc肌,那些站街的雌性人类就喜欢锻炼这块肌肉,不过这肌肉的学名叫盆底肌,是腑脏内部的肌肉,在腹肌更下方,很难锻炼到。”

“但是别急,第一步是感知到这肌肉群的存在,然后用腹肌与腰肌还有撒尿用的肌肉一起带动,不同人这块肌肉的敏感度不一样,猫人和人类更不一样,你不是猫人,我只能给你讲个大概的参考。”

“总之掌握了这盆底肌群存在后,就可以专门进行针对性的训练,要是厉害的话,可以在内部嵌入牙齿,可以咀嚼和吞咽,甚至可以当做随身的百宝袋

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