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可正是这样的生活，让袁铮有好几次的队内测验出现了漂亮的成绩。如果此时翻开游明杰的训练教案就能够发现，游明杰从颁奖典礼那一天开始就为袁铮制定了调整期的训练计划。毕竟，有张有弛才是训练的最佳节奏。2011年3月2号，游乐和袁铮再次双双赴美参加全美冠军赛，总共收获一金两银一铜。此次出行再次印证了风水轮流转的说法，游乐被法国名将弗雷德里克压在头顶无法喘息，最后只得了一银一铜，而袁铮则在200米混上表现出色，超过罗切特夺得一枚金牌，在个人主项上输给了菲尔普斯。回到国内，游乐虽然看似依旧大大咧咧的笑，可是细了看，训练上确实又认真了不少。在他看来，弗雷德里克是世界排名上海世锦赛中国队入住运动员村后，各国的选手也都陆陆续续地抵达了中国上海这个大都市，开始紧张的适应场地，备战上海游泳世锦赛。7月24号，女子4x100米自由泳接力预赛打响了上海世锦赛的第一枪。也是这天上午，文浩和刘浪一同参加了400米自由泳的预赛，分别以预赛第二名、第三名的好成绩进入到了决赛。第一天没有比赛的游乐围着大师兄转，尤其是下午决赛前，又是按摩又是递巧克力的，看得跟在后面的袁铮眼圈都红了，回忆至今，这活儿好像一直都是他给游乐干，还一直没享受过呢。游乐看懂了袁铮的大黑脸，故意恶心人一样的哼唧：&ldo;是闺蜜嘛闺蜜~~&rdo;文浩正在仰头喝水，闻言一口水就喷出来了，破口大骂：&ldo;你想死是不是？&rdo;袁铮看了眼文浩，又看了眼游乐，来回转了两圈，也不知道想到什么，竟然诡异地笑了，呵呵地揉着游乐的脑袋，挺开心。游乐抬手去戳袁铮腰侧的ròu，矫qíng地骂了句：&ldo;讨厌~~你想到什么了你？&rdo;文浩的鸡皮疙瘩一下就冒了出来。

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